FLOW

トレーニングの流れ

STEP1まずは無料体験予約

無料体験お申し込みフォーム、またはお電話でお申込みください。トレーナーから日時の確認のご連絡をいたします。

無料体験お申し込みはこちら

STEP2当日ご来館

あなたの今までの生活や習慣、既往歴などをカウンセリングでチェックした上で、これから行うプログラムをご提案。 モデルのような体型から、ガッチリした体型まで、目標に合わせたプログラムをご提供しています。一番大切なのは「自分が今後どうなりたいか」。あなたのVISIONを明確にするためにカウンセリングをしていきます。

STEP3トレーニングメニューのご提案

体質、骨盤の歪みや関節可動域などをチェックして、適切なトレーニングメニューを選択していきます。

STEP4トレーニングスタート!

一緒に考えたイメージに沿って、集中された空間でサポートしていきます。 その日によってトレーニングメニューを考慮しながら、フリーウェイトとバイクマシンを使い、身体を絞っていきます。 ただ痩せるだけではなく、筋肉と脂肪の比率を整えることで綺麗なラインを作り上げます。

STEP5日々のお食事も全面サポート

体質から食事管理を考え、目的に合わせたお食事やサプリなどの栄養指導をしていきます。 トレーニング日以外のサポートも万全です。 お食事の管理に関してはメール(LINE)などでサポートいたします。

STEP6あなたの「こうありたい!」に沿ったコースをご用意

さらに磨きをかけてお身体を洗練させていきましょう。