FAQ

よくあるご質問

カウンセリングを受けたら入会しなければいけませんか?

無理な勧誘はいたしません。もちろん、カウンセリングのみでもかまいません。
カウンセリングで不安を解消していただき、ご納得していただいた場合にご入会していただければ幸いです。

迷っているのですが見学は可能ですか?

無料体験を受けていない方でも、ジム見学は可能です。 まずはお電話でご相談ください。

他のジムはよく2ヶ月コースと出していますが、First Bodyも同じですか?

必ずしも2ヶ月コースをオススメはしておりません。 2ヶ月におさめるために無理な食事プランやトレーニングを設定するのは、お身体への負担が大きすぎます。 どうなりたいのかをきちんと把握したうえで、確実に結果を出せるコースプランのご提案をしております。

運動が苦手なのですが。

パーソナルトレーニングジムに通われる方の90%以上が、運動未経験かブランクがある方です。筋骨隆々な方でもスーパーモデルであっても、みなさま必ず初心者から始まっています。体力やその日の体調などに合わせて、細かく丁寧にご指導いたします。

筋肉痛は毎回ありますか?

筋肉痛は、はじめはありますが慣れてくると回復や代謝が良くなり、治りもはやくなります。

食事制限は大変ですか?

食事制限は厳しい制限はしておりません。摂取バランスを見極め、ご提案いたします。

こだわっているところはありますか?

トレーナーの質にこだわっています。 プログラムの質が非常に重要で、最初から高いレベルで行えるトレーナーを厳選しています。

高齢ですが、運動、食事制限をしても大丈夫でしょうか?

過去に担当した方で、60~70歳の方もいらっしゃいました。 その方たちも若い方たちと同じようにトレーニング、食事管理をして結果を出していらっしゃいますので問題ございません。

料金が高い気がします。

通常のトレーニングジムと比較するとそう思われてしまうかもしれませんが、First Bodyのトレーニングはマンツーマンの指導により結果に違いがあります。また、食事管理サポート、完全なプライベート空間、手ぶらでのご来店、アメニティーの充実など価格以上の価値があると考えています。ご自分のお身体への投資として、無理なく通い続けられると自信をもっております。

挫折しない為には、何をしたらいいですか?

トレーナーにお任せください。モチベーションが下がりやすくなる時期なども事前に想定しており、メンタルサポートもしっかり対応いたします。

痩せたいだけで、ムキムキにはなりたくありません。筋トレしても大丈夫でしょうか?

さまざまな情報によって、筋トレ=マッチョといったイメージを抱く方も多いと思います。実際には、トレーニングのやり方・お食事の栄養コントロールによって、むしろシャープなお身体になることが可能です。

今まで何度もダイエットに失敗していますが、痩せられるでしょうか?

ご入会される実に70%以上の方が、過去にリバウンドされています。 リバウンドは決して悪いことではありません。その問題の原因を一緒に考えて、最善策を提案・実行することで再び叶えることができます。

トレーニングがキツ過ぎて、ついていけないということはないですか?

お客様の体力やブランクに応じて、またご持病のある方や、お歳を召した方に合わせて様々なプログラムを提供いたしますので、問題ございません。

効果は、どの位で体感できるようになりますか?
まずは1ヶ月を目安にしてください。
身体はとても繊細なため、極端にすぐには反応が出ませんが、回数を重ねるごとに確実に変わっていくのが実感できます。
週2回のトレーニングだけで効果があるの?
お身体の回復具合などにもよりますが、平均して週に2回、3日に1回が目安です。 お客様のプログラムや目的に合わせて、週ごとの回数を増やす提案もいたしております。
なぜ、First Bodyだとリバウンドしにくいのですか?
まず結果を出すこと。そして多くの方が一番頭を悩ますのが“維持”すること。
First Bodyでは継続コースをご用意しています。食事管理も継続してサポートし、常に目標を達成した時の状態を維持できます。
基礎代謝を高めるためにはどうすればよいですか?
第一にトレーニングです。運動に終わりはありません。 歳を重ねるごとに落ちていく新陳代謝を維持するには、筋肉に直接働きかけることができるトレーニングが一番有効です。
トレーニングは美容にも効果があるって本当ですか?
代謝が上がることで、血液循環、細胞生成・修復に効果があります。
お肌のターンオーバーを促すのも新陳代謝が大きく関わってきますし、特にアンチエイジング効果にはとても期待があります。
トレーニングの予約方法はどうすればよいですか?
当サイトの無料体験お申し込みフォーム、またはお電話にて承っております。 どうぞお気軽にお越しくださいませ。
支払い方法は何がありますか?
クレジットカード、デビットカード、お振込みがございます。
クレジットカードはお客様ご自身での分割も可能です。
領収証の発行はできますか?
発行可能です。トレーナーにお伝えください。
入会に年齢制限はありますか?
18歳以下の方は、親権者の許諾を得てからのご入会となります。 それ以外の方は何歳でも大丈夫です。
お酒は、飲んでいいですか?
最初にカウンセリングをして、そこで決めた目的に合わせた量や回数などの提案をいたします。