BODY MAKE

ボディメイクでなりたい自分に

減量だけが目的のダイエットではなく、
なりたい身体にボディメイクする

 

2020年は東京オリンピック。トップアスリートの勇姿に世界中が熱狂する年がやってきます。
そうした中で、ご自身の身体への関心を高めている方も少なくありません。

それに伴い、パーソナルトレーニングジムもどんどん増えていますが、
パーソナルトレーニングの目標は、単なる減量ダイエットとは異なります。
私たちは、担当する方の身体をメンテナンスする存在です。

一人ひとり異なる身体を、
最適なアプローチでメンテナンス

身体のお悩みは、本当に数多くあります。
例えば、骨盤の歪みやエイジング。
体幹部分の筋力低下、普段の姿勢による身体のバランスの過度な傾き、運動不足。
それらによって引き起こされる二次的な痛みや不具合。
腰や肩が痛むのは、その代表例です。
痛みの原因が、じつは痛みとは反対側の部位にあったり、末端のわずかなずれによって、全体が少しずつ歪んでいる場合もあります。

人間の身体は緻密です。不調の原因は一つではなく、いろいろなことが重なっているものです。そして、体質も人の数だけあります。それぞれの方へのアプローチは微細に異なります。

課題を一緒に考え、細かい調整をしながら最適なトレーニングを提供するのがパーソナルトレーナーです。レジスタンストレーニング、食事コントロール、メンタルサポートなどでお客様の身体を正常に戻していき、次のステップとしてボディメイクへとつなげていきます。

ただ痩せるだけではなく、
筋肉と脂肪の比率を整えて、
理想のラインを作り上げる

同じ身長・体重の人がいても、体型は大きく違うものです。 筋肉の比率が多い方は、自然と普段の代謝が上がり、身体が絞れているので痩せて見えますし、 逆に筋肉量が少ない場合は代謝が下がり、太って見えます。

思い描く理想のボディは、みなさま異なります。ボディメイクのアプローチも違ってきます。
First Bodyは、モデルのような体型からガッチリした体型まで、一人ひとりに合ったアプローチで理想のボディメイクを叶えます。

どんな体型を目標にするにしても、理想のラインを作るのは筋肉と脂肪のバランスです。減量だけのダイエットでは筋肉だけが落ちてしまいます。適度な筋肉をつけるために、First Bodyではレジスタンストレーニングを行っていきます。

ボディメイクは
最高のアンチエイジング対策

ただ痩せているのと、筋肉と脂肪のバランスがしっかりとれているのとでは、見た目が全然違います。パーソナルトレーニングジムで効果的なトレーニングをすると、体力やスタミナがついて、姿勢が矯正されます。むくみがすっきりすることで、顔の表情までもが若返っていきます。

さらに新陳代謝が上がるので、お肌や髪のツヤ、顔の張りや汗の量(老廃物排除)も格段に上がります。ボディメイクは最高のアンチエイジング対策になるのです。

何歳からでも、
身体は変えることができる

運動が苦手な方や、ダイエットでリバウンドしてしまった方でも大丈夫です。体質から食事管理を考え、トレーニングメニューをプログラミングしていきます。多くの方の成功を支えてきたトレーナーにお任せください。目的や用途に応じたプログラムによって、あなたの身体を作り変えることができるのです。

結果は一朝一夕では出てきません。だからこそ私たちトレーナーと共に取り組む必要があるのです。ぜひご自分への投資として、パーソナルトレーニングを選択されてはいかがでしょうか。

 

変わりたいすべての方へ
パーソナルトレーニングジムFirst Bodyでお待ちしています。