BLOG

トレーナーブログ

モニター・結果報告 動画

背中という名のキミ ( ゚Д゚)

 

 

動画はこちら→鬼のケーブル×背中((((oノ´3`)ノ

 

背中トレーニング!!!

 

これはケーブルでやる背中のトレーニング!

常に引っ張られているので、力が抜けない&姿勢を維持しようと踏ん張ろうとする、ある意味体幹固定力のようなものも一緒に鍛えられる!!!

 

 

疲れてくると腰が上がってくるので、↑↑↑

お尻を引くように落として上体をなるべく平行に近く(無理にしない)、

肘で引くようなイメージ!!!

 

憧れの肩甲骨周り、背中のデコルテはすぐそこだ