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トレーナーブログ

モニター・結果報告 動画

がっつりヒップ( *´艸`)

 

▲これはデッドリフト!

背中~お尻~モモ裏のたるみ解消に!!!

腰への懸念のため、ハーフで実施!

動画はこちら→朝から代謝上げまくり!

 

 

▲これは片脚でのデッドリフト!

これは特にモモ裏~お尻へのアプローチ!

かなり効きますw

動画はこちら→がっつりやってます

 

 

 

▲からのさらに脚・お尻メニュー!

ベンチ台を使ったトレーニング!

動画はこちら→こちらもがっつり!

 

 

▲締めに膝つき腕たてふせ!!!