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トレーニング×背中×トレーニング(´Д`)

 

背中トレーニング^ ^ ベントオーバーロウ! 菱形筋や広背筋には、 やはりこれがいいですよね😘 しっかり最後に引ききることで、 背中にちゃんと刺激が入ります。 大切なのは、引ききること! 肩甲骨を寄せきること🤩 @first.body http://f-body.co.jp/lp/ #personaltrainer #personaltraining #fitnessmodel #motivation #diet #bodymake #roppongi #japangym #sportsgym #パーソナルトレーニング六本木 #ダイエット #モニター #フィットネス #背中のトレーニング #ベントオーバーローイング #広背筋 #菱形筋 #ダイエットジム #本気ダイエット #六本木ジム #西麻布ジム #ボディーメイク #やせたい #本気でダイエット #春までに痩せる #婚活 #ドレス着るために痩せる #ファーストボディ

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背中のトレーニング!

ベントオーバーロウ!

 

菱形筋や広背筋を的確に絞りあげるには、

最後に肩甲骨を絞り切るように引ききることが大切^-^

 

上体の傾きによって入る筋肉が若干変わってはくることもありますが、

菱形筋自体は三角形(斜め上向きのひし形)なので入りますし、

広背筋も肘を後ろまで引くことが出来れば大丈夫。

 

最近はもっと勉強しなきゃと、

PTの参考書を買いあさったり、プロメテウス見てたりと、、、

まだまだ尽きないですね~