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トレーナーブログ

モニター・結果報告 動画

胸×限界 (‘◇’)ゞ

 

追い込むのも、追い込ませるのも難しい。

トレーナーが追い込むならば、ちょっと無理なぐらいを与えて、

それを出来ないぐらい。その手前がちょうど良いのかもしれない。

 

動画はこちら→自分を追い込むということ。

 

 

終わった後に膝まずいてしまうほどに。

やり切ったかたしか見れない世界がある。

男性でも女性でも関係なし。

 

ここにトレーニングに来てもらっている時間は

1週間168時間のうち、週2回であるならば、60分×2回で、約2時間(120分)しか運動していないことになる。

 

実際はこれしかやっていないのである。

 

他の166時間は“あなた1人で管理の元ダイエットしている”状態なのである。

もちろんメールなどで連絡はしてもらうのだが、それでも生活のすべてを教えているわけではないはずだ。

 

・車ばかりの移動ではないだろうか。

・階段を使っているだろうか。

・エレベーターやエスカレーターの頻度はどうだろうか。

・食べる時間は遅くないだろうか。

・よく噛んでいるだろうか。

・野菜いつも同じものばかりではないだろうか。

・六本木駅大江戸線の改札までエスカレーターでのんびり行っていないだろうか。

・スマホばかり見ていないだろうか。

・しっかり睡眠はとれているだろうか。