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トレーナーブログ

モニター・結果報告 動画

肩×トレーニング×記録更新!!!

 

努力は実る!

マックス記録が上がりました!

ショルダープレス!!!

 

肩は、

プレス系にはとても必要なトレーニングになりますので、

これが強いとベンチプレスも強くなります!

 

ベンチプレスが強くなれば、胸の筋力も強くなります。

胸の筋力が強くなるということは、胸の形がしっかり整ってきます。

 

筋肉は単一的にではなく、複合して鍛えることが大事です。

複合的に鍛えていくことで、全身の筋力が上がっていき、

トレーニングレベルも上がっていきます。

 

さすれば、

トレーニングメニューや種類が多く出来るようになり、

さらにボディメイクにも変化が出てきます。

 

 

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