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トレーナーブログ

モニター・結果報告 動画

体幹・腹筋!!!(‘◇’)ゞ 動画 3

腹筋も!!これは脚のアブローラー!

▲き、きつい・・・・でも効く!!ならやるしかない!!!

 

 

体幹!を支えながら、腕立て伏せ!!

▲ぶれるということは、身体が水平面上において横にぶブレがあるということでる。

もちろんあるのは当たり前の中でやるので試し技として(^^)/

 

これは脚のアブローラーをつけたまま腕立て前進!

▲これはかなり二の腕と下腹部に効きます・・・!!!